今日目标
不追求表现，只追求放松
今天只看这几件事，完成多少都算在训练系统里。
今日记录
提交后默认锁定
今日任务
今天只做这几件事
今日小证据
至少写 1 条，最多 2 条
我的进度
已完成：0 天
当前阶段：第1阶段
距离下一阶段还有 30 天。
六阶段进度
保存方式
记录会先保存在这台设备的浏览器里。第一版先不做登录和同步，减少使用门槛。
每周复盘
第 1 周复盘
只记录行为，不做自我否定。10 分钟就够。
180 天自信训练
今天
第1阶段：稳定身体
不追求表现，只追求放松状态。
今日目标
今天只看这几件事，完成多少都算在训练系统里。
今日记录
今日任务
今日小证据
我的进度
当前阶段：第1阶段
距离下一阶段还有 30 天。
六阶段进度
保存方式
记录会先保存在这台设备的浏览器里。第一版先不做登录和同步，减少使用门槛。
每周复盘
只记录行为，不做自我否定。10 分钟就够。